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Per prenderci cura della salute dei nostri denti li laviamo ogni giorno. Tuttavia, la maggior parte delle persone commette errori durante il processo e non si lava mai i denti correttamente.
Ecco alcuni errori comuni che i dentisti del Turismo Medico Albania sottolineano:
► Usiamo lo stesso pennello per molto tempo
Si consiglia di cambiare lo spazzolino ogni 3, 4 mesi, quindi prendi la decisione di cambiare lo spazzolino più spesso.
Le setole consumate e rotte non manterranno i tuoi denti puliti, questi sono segni che è ora di acquistare un nuovo spazzolino da denti.
► Non ci laviamo abbastanza i denti
I denti dovrebbero essere spazzolati per almeno due minuti interi, due volte al giorno.
Il tempo medio che la maggior parte delle persone trascorre a lavarsi i denti è di 45 secondi.
► Ci laviamo i denti troppo forte
Sii gentile con i denti. Potresti pensare che un lavaggio più duro rimuoverà più residui di cibo e batteri, ma un lavaggio delicato è tutto ciò che serve.
Una pressione eccessiva può danneggiare le gengive.
► Ci laviamo i denti subito dopo aver mangiato
Se senti il bisogno di lavarti i denti dopo aver mangiato o bevuto, attendi almeno 60 minuti prima di lavarti, soprattutto se hai mangiato qualcosa di acido come limone, pompelmo o soda.
Bevi acqua o mastica gomma senza zucchero per pulire la bocca mentre aspetti di spazzolare.
► M ettiamo lo spazzolino in un posto inappropriato
Quando hai finito di lavare, tieni la spazzola in posizione verticale e lasciala asciugare all'aperto. Evita di tenere lo spazzolino da denti in un contenitore sigillato, dove i batteri hanno maggiori possibilità di crescere.
► Usiamo spazzolino con setole forti
Le setole morbidi sono sempre una buona scelta.
Sii attento e gentile, soprattutto dove le gengive e i denti si incontrano. Parla con il tuo dentista di quale tipo di spazzolino è meglio per te.
► Abbiamo una tecnica di spazzolamento sbagliata
Ecco una tecnica che puoi provare per un lavaggio accurato:
Innanzitutto, posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive.
Quindi muovi delicatamente il pennello avanti e indietro con brevi tratti.
Quindi pulire le superfici esterne, interne e masticatorie dei denti.
Infine, per pulire la superficie interna e anteriore dei denti, inclina lo spazzolino in diagonale e fai diverse passate su e giù.
► Usiamo lo spazzolino che non è più conveniente
Esistono molti spazzolini da denti che possono lasciare i denti freschi e puliti, compresi quelli elettrici.
Prova diversi tipi finché non trovi quello che funziona meglio per te.
Ad esempio, uno spazzolino elettrico può aiutarti a lavarti più facilmente in caso di problemi.
Non importa quale scegli, ricorda che non tutto è nello spazzolino, una bocca pulita dipende anche dal modo in cui ti lavi i denti e mantieni una regolare igiene orale.
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